Questa è una ricetta facile e veloce, apprezzata da tutte le mie amiche mamme. La si può proporre a merenda oppure a colazione. La banana è ricca di potassio, molto importante per la funzionalità dei muscoli (quindi anche il cuore) e di fibre. Inoltre è uno dei frutti più amati dai bambini.
Ingredienti:
- 1 Banana
- 1 Albume d’uovo
- 1 Manciata di farina
Procedimento:
Schiacciare bene la banana con una forchetta. Aggiungere l’albume e mescolare (sbattendo) bene il tutto. Completare aggiungendo la farina e mischiando energicamente il composto. Utilizzare una padella antiaderente e versarci un mestolo del miscuglio ottenuto. Far cuocere 2 minuti da ogni lato e la merenda è pronta!
Questa ricetta può essere modificata con altri tipi di frutta. Personalmente l’ho provata anche con i mirtilli ed è stata molto apprezzata!!! 😛
Voi l’avete già testata?
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